Боль в области затылка: причины возникновения и методы лечения

Головная боль может проявляться в качестве самостоятельного недуга или стать одним из главных признаков развития других патологических отклонений. Поэтому важно определить причины ее возникновения и не затягивать с визитом к врачу, если боли часто повторяются. Почему появляются боли в голове в области затылка, и как с ними справиться?

Причины болевых ощущений в затылке

Существует множество причин, провоцирующих неприятные болевые ощущения в затылочной части головы. Это может быть рядовое переутомление на работе за компьютером или невралгическая патология. Если боли в затылке пульсирующие, то не стоит оттягивать визит к специалисту для назначения диагностических мероприятий.

К наиболее частным причинам головной боли в затылке и шее можно отнести:

1. Гипертонию артериальную.
2. Постоянное воздействие стресса на организм.
3. Большие физические нагрузки.
4. Остеофит.
5. Новообразования в головном мозге.
6. Остеохондроз.
7. ВСД (вегетососудистая дистония).
8. Воспалительный процесс в шейных мышцах (миозит).

Методы лечения синдрома

Чтобы избавиться от неприятных, изматывающих ощущений, использование обезболивающих не является оптимальным средством, поскольку облегчение происходит только в течение нескольких часов. Так, например, использование прохладных компрессов, проветривание помещений – неплохие варианты чтобы облегчить головную боль.

Среди эффективных методов признаны следующие способы:

1. Массаж. Состоит из комплекса методических упражнений, направленных на снятие болезненной симптоматики при условии, если боль не вызывает гипертензия или спондилезом. Данный метод оптимально помогает при проведении лечения курсами с интервалами в пару месяцев. Допускается делать самомассаж. Для этого массируем подушечками область затылка, уменьшая амплитуду дискомфортных ощущений
2. Применение физиотерапии. Подразумевает использование комплекса физических процедур, которые помогают восстановить циркуляцию крови и снять лишнее напряжение с мышц. Основным преимуществом метода является отсутствие побочной симптоматики и противопоказаний. Если у пациента диагностирован остеохондроз или невралгия, то комплекс ЛФК станет оптимальным решением поставленной задачи. Может так же использоваться электрофорез или магнитотерапия
3. Мануальная терапия. Как правило, здесь актуально профессиональное воздействие на различные группы позвонков, иглоукалывание, методы народной медицины. Усиление эффекта достигается посредством проведения точечного массажа.

Лечение без использования медикаментов

Чтобы активно бороться с возникновением боли в затылке, можно использовать подручные средства и продукты, популярные в нетрадиционной медицине:

1. Прикладываем на несколько минут лист обыкновенной белокочанной капусты.
2. Вместо кофе пить больше чая с мятой.
3. Подержать ноги в прохладной воде.
4. Впустить в помещение как можно больше свежего воздуха.
5. Использование контрастного душа.
6. Хотя бы раз в неделю делать разгрузочный день.
7. Не злоупотреблять алкогольными напитками.

Не стоит заниматься самолечением, частые и длительные головные боли, в любой ее части, могут говорить о серьезном заболевании, поэтому не стоит игнорировать консультацию врача.

Народные средства

Существует множество народных средств, помогающих избавиться от неприятного симптома. К самым распространенным можно отнести следующие:

1. Чай с добавлением брусники поможет снизить высокое артериальное давление.
2. Приготовление настоя из луковой шелухи. Заливаем сырье стаканом кипятка, настаиваем полчаса. Употреблять трижды в день по трети стакана. Если не обнаружено патологических заболеваний, то в течение пары дней пациент чувствует улучшение состояния
3. Хлеб из ржаной муки, пропитанный уксусом прикладывают на участки головы, где чувствуется боль. Предварительно хлеб необходимо завернуть в марлю
4. Настойка из прополиса. Ее можно хранить на протяжении длительного времени в темном помещении. На 100гр спирта необходимо взять 20гр прополиса. Капаем на ржаной хлеб и съедаем. Быстро справляется с острыми и периодическими болями.

Профилактика болей в затылке

Любую боль легче предупредить, чем лечить появившуюся симптоматику. Поэтому каждый человек может заранее позаботиться о своем здоровье и выполнять самые обыкновенные профилактические меры:

• Рациональное использование собственного времени. Необходимо давать организму восстановить свои силы после рабочего дня и обеспечить 6-8 часов сна в ночное время.
• Коррекция ежедневного рациона питания. Исключение жирной пищи и добавление зеленых овощей, фруктов приводит к нормализации артериального давления, улучшают работу кишечника и отделов ЖКТ, а также снижает риск развития головной боли.
• Спортивные нагрузки. Организм нуждается в движении, поэтому необходимо выполнять хотя бы небольшие упражнения в утреннее время.

• Отдых от компьютера не менее важен, поскольку в процессе работы человек максимально концентрируется на выполнении поставленных задач. Каждый час хотя бы в течение 10-15 минут нужно отдыхать, пройтись по комнате или вовсе сменить род деятельности.
• Употреблять как можно меньше алкогольных напитков, кофе, отказаться от курения.
• Для людей, страдающих повышенным артериальным давлением, рекомендуется как можно чаще контролировать его показатели.
• Если человек на протяжении длительного времени не меняет позы, либо его работа не позволяет это делать, рекомендуется хотя бы дважды в год проходить полноценный курс лечебного массажа, чтобы избежать развития остеохондроза и ряда других неприятных заболеваний.
• Как можно меньше в качестве повседневной прически завязывать хвост на затылке.

Боли, спровоцированные единичным воздействием негативных факторов окружающей среды, быстро проходят при использовании обыкновенных обезболивающих или средств народной медицины. Если состояние пациента начинает ухудшаться, появляются иные побочные эффекты или боль продолжает нарастать, рекомендуется как можно быстрее обратиться врачу для проведения обследования и дальнейшего лечения. Головная боль в области затылка может являться побочным симптомом развития иного, более серьезного заболевания.

О причинах головной боли в области затылка, и упражнения, которые помогут с ними справиться в этом видео:

🔥 Читайте по теме: