Как выбрать правильную ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Испытываете постоянные боли из-за проблем со спиной и шеей? После пробуждения ваши плечи словно деревянные? Начали замечать, что перестали высыпаться? Тогда настало время задуматься о приобретении ортопедической подушки.

Показания к использованию ортопедической подушки

Показаний к использованию такого типа изделия множество. Как правило, врачи рекомендуют переходить на ортопедические подушки тем, кто страдает шейным остеохондрозом. Благодаря специальному строению и материалу такая подушка позволит не только устранить неприятные болевые ощущения, но и вовсе избавиться от заболевания.

Специалисты в области массажа и мануальные терапевты также рекомендуют использовать ортопедические подушки для:

• Лечения кривошеи у детей в возрасте до 1 года;
• Реабилитации после получения различных травм позвоночника;
• Устранения нарушений сна;
• Избавления от головных болей;
• Лечения миозитов и невралгии.

Использовать ортопедические подушки можно не только для лечения заболеваний верхней части тела. Активно ортопедические подушки применяются при:

• Лечении радикулита;
• Сколиозе;
• Остеохондрозе поясницы.

Ортопедические подушки станут полезными не только дома, но и в дороге. При длительных переездах на автомобиле такая подушка поможет закрепить правильное положение спины и не дать ей устать на протяжении всего пути.

Ортопедическая подушка станет полезна и тем, кто страдает варикозным расширением вен. Правильно подобранная модель, подложенная под ноги, даст возможность правильно циркулировать крови, за счет этого улучшиться отток лимфы.

Советы по выбору: на что обратить внимание

Главной составляющей ортопедической подушки для лечения шейного остеохондроза является валик. Именно от его высоты и зависит эффективность лечения и профилактики. Как правило, размер валика варьируется от 8 до 14 см. В том случае, если высота будет подобрана неправильно, подушка может лишь нанести вред лечащемуся. Для того чтобы и вам не совершить ошибок при покупке представляем вашему вниманию алгоритм расчета высоты.

1. Первым делом необходимо измерить расстояние от края вашего плеча и до начала основания шеи.
2. Далее, к полученному числу прибавить примерно два сантиметра — они необходимо для продления матраца.
3. В конце концов, вы получаете идеальную высоту валика, которая подойдет только вашему строению тела.
4. Если после покупки вы заметили погрешность в 1 см., не паникуйте. Это допустимо.

Вы обладатель могучих плеч и необходимой вам высоты не нашлось? Выход прост! Приобретите ортопедическую подушку с максимальной высотой валика, а перед сном попросту скрутите полотенце таким образом, чтобы оно образовало идеальный размер.

Итак, с высотой валика мы разобрались, но для выбора идеальной подушки этого недостаточно. При покупке еще обратите внимание на:

• Вашу позу для сна. Если вы привыкли спать на спине, то следует остановить свой выбор на подушке с жесткой основой. Спите на животе? Тогда выбирайте наиболее мягкую подушку, величина которой будет приближена к минимальной (подробнее о выборе ортопедической подушки для сна читайте здесь).

• Рука под подушкой. Если при тестировании подушки, с целью обеспечения комфорта засунуть руку под нее, то тогда приобретайте наиболее высокую подушку, невзирая на ваши «идеальные» показатели.

О том, что вы сделали неправильный выбор, будет говорить:

• Эффект «деревянного тела» по утрам;
• Ваши постоянные перевороты во сне.

Отзывы обладателей

• Ольга Викторова. «Приобрели ортопедическую подушку более 4-х лет назад и проблем не знаем. Больше в семье ни у кого не болит шея и не затекает тело по утрам».
• Максим Любимов. «Шейный остеохондроз мучил несколько лет. Коллега по работе посоветовал приобрести ортопедическую подушку. Теперь не могу без нее уснуть, да и боли больше не беспокоят».
• Любовь Глебова. «После покупки долго не могла привыкнуть к правильному положению шеи и головы на подушке, да и вообще сомневалась в ее эффективности, но после того как стала замечать, что начала высыпаться и улучшилась осанка все сомнения развеялись! Рекомендую».
• Михаил Иванченко. «До сих пор не могу понять, как до этого спал на перьевой подушке. После покупки ортопедической прелести не только избавился от болей в шейном отделе позвоночника, но и от храпа! А сон стал более крепким».

Отзывы врачей

• «Советую пациентам с проблемами спины именно ортопедические подушки. Они способны фиксировать не только тело, но и анатомические особенности пациента, позволяя избавляться от проблем».
• «Ортопедические подушки на самом деле помогают справляться с различными проблемами спины. Как правило, я прописываю их пациентам в качестве дополнительного средства».
• «Многие пациенты жалуются на нарушения сна. Рекомендуем приобретать ортопедические подушки (из-за уникальной конструкции). Пациенты остаются довольными».

Где можно купить

На сегодняшний день в любом городе нашей страны имеются специализированные магазины, которые и занимаются реализацией ортопедических подушек. Присутствует огромный ассортимент подушек для совершенно любой части тела. Опытные продавцы-консультанты помогут вам сделать правильный выбор (рассчитать высоту валика, подобрать необходимую форму и уровень жесткости именно для особенностей вашего тела).

В том случае, если вашем городе вы не смогли найти специализированный магазин или вас не устроила цена, или вы не смогли найти подходящей для вас модели, вы сможете приобрести ортопедическую подушку в различных интернет-магазинах. Как правило, там представлен более широкий ассортимент и собраны различные марки-производители. Вооружившись нашими советами, вы с легкостью сделаете правильный выбор!

Стоимость

Что касается стоимости ортопедических подушек и изделий, то она варьируется в зависимости от различных факторов и показателей.

• Как показали исследования рынка, стоимость наиболее дешевой ортопедической подушки приравнивается к 1000 рублей. Но, как показывает практика, изделия с такой стоимостью изготовлены из низкокачественных материалов, в них отсутствует материал, который запоминает особенности вашего телосложения, да и после первой стирки подушка полностью приходит в негодность. А про ортопедические качества и говорить не стоит. Скупой дважды платит!
• Ортопедическая подушка, стоимость которой колеблется от 3000 до 3500 рублей, является наиболее подходящим вариантом. Подходят такие модели практически всем людям. А их ортопедические качества можно оценить на «4+»! Единственный минус: такие изделия продаются без специального чехла.
• Подушки, стоимость которых начинается от 4000 и заканчивается в районе 5000 относятся уже к классу «премиум». Их единственное отличие от вышеописанных моделей — наличие чехла.
• От 5000 рублей и выше изготавливают подушки по новейшим технологиям. В том случае, если производитель действительно постарался на славу, то свойства и качества такого ортопедического изделия не испортятся и через много лет.

Выбирайте лишь изделие, качество которого подтверждено сертификатами.

Обращайте внимание на строение подушки, а именно на:

• Жесткость;
• Высоту валика.

Не постесняйтесь и протестируйте изделие в магазине.

Не скупитесь. Лучше потратиться и приобрести действительно качественное ортопедическое изделие. Помните, здоровье — главное в жизни!

Смотрите также видео о том, как помогают ортопедические подушки при шейном остеохондрозе:

 

🔥 Читайте по теме: