Йогалософия — мощная альтернатива силовой тренировке
Новейшие направления в фитнесе нередко стают пользующимися популярностью благодаря знаменитостям. Они повсевременно работают над собой и отыскивают наиболее совершенные методы сохранить фигуру и красоту. Йогалософия – одно из таковых средств, разработанное звездным тренером Мэнди Ингбер и популяризованное ее клиенткой, актрисой Дженнифер Энистон.
Йогалософия – мощная кандидатура тренировке на силу. Это подтверждают ее долголетние приверженцы актриса Дженнифер Энистон и дизайнер Виктория Бэкхэм. Обе дамы владеют безупречными фигурами, которые они поддерживают при помощи йогалософии. Довольно всего 3-4 раза в недельку заниматься данной нам практикой, и уже через месяц можно увидеть впечатляющие результаты.
Йогалософию выдумала Мэнди Ингбер, бывшая актриса, а сейчас индивидуальный тренер звезд. Она сама – наилучшая реклама собственному изобретению, ведь ее фигуре в 50 с хвостиком могут позавидовать юные девицы. В собственном изобретении Мэнди соединила физические упражнения с техниками, стимулирующими чувственную энергию. Таковым образом, занятия йогалософией помогают улучшать не только лишь тело, да и душу.
Как видно из наименования, йогалософия базирована на асанах йоги. Мэнди Игбер разработала упражнения так, чтоб предпринимать их могли полностью все, даже те, кто не знаком с йогой. Комплекс начинается с приветствия солнцу «сурья намаскар» и завершается растяжкой. Новеньким он может показаться сложным, т.к. просит внедрения достаточно большенный физической силы. Но на первых порах необязательно предпринимать столько же повторений, с течением времени сила разовьется, и весь комплекс окажется под силу.
Уже после нескольких занятий можно увидеть, как подтянулись мускулы и возникла доборная энергия. Приверженцы йогалософии меньше подвержены стрессам и могут надзирать свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). Не считая того, можно ощутить, как медлительно, но правильно уходит излишний вес. Виктория Бэкхэм конкретно так избавилась от «беременных» кг после рождения давно ожидаемой дочки. А Дженнифер Энистон, склонная к полноте, может время от времени дозволить для себя возлюбленный сэндвич с тунцом и майонезом.
Комплекс йогалософии – недолговременный, он занимает всего 30 минут. Но за этот период времени прорабатываются фактически все мускулы, формируется верная осанка и возрастает упругость. Занятие проходит под размеренную музыку, что благоприятно влияет на эмоциональное состояние и помогает вернуть духовную гармонию после томного денька.
🔥 Читайте по теме:
